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预防乳腺增生必须做好以下5大准则

来源:未知 发表时间:2013-06-24 14:46 咨询专家
导读
什么是乳腺增生?患乳腺增生对身体有危害吗?目前,女性患乳腺增生疾病的现象有上升的趋势,所以不得不引起女性高度关注,由于乳腺增生是常见的乳腺疾病,女性一旦患有该疾病对乳房的健康会造成严重的损害,严重的乳腺增生疾病若没有及时进行治疗还会引起病

    什么是乳腺增生?患乳腺增生对身体有危害吗?目前,女性患乳腺增生疾病的现象有上升的趋势,所以不得不引起女性高度关注,由于乳腺增生是常见的乳腺疾病,女性一旦患有该疾病对乳房的健康会造成严重的损害,严重的乳腺增生疾病若没有及时进行治疗还会引起病变,严重的还会引起乳腺

。因此,治疗是很重要,但预防更是关键。那么,预防乳腺增生女性应该怎样做?下面请厦门友好妇产医院的专家为大家讲解一下:

    预防乳腺增生必须做好以下5大准则:
 

 

    一、在日常生活中女性应该有良好的生活习惯,并且生活要有规律,无乱在生活上或是工作上也应该做到劳逸结合,切勿过于劳累以及熬夜,此外,在性生活方面要有节制,因为和谐的性生活对内分泌失调具有调节的作用,这样对预防乳腺增生有很大的帮助。

    二、预防乳腺增生还可以从饮食上着手,拥有良好的饮食习惯是预防疾病发生的好方法,所以在饮食上女性切勿挑食、偏食或暴饮暴食,高热量以及高脂肪的食物应该尽量避免,辛辣以及刺激性的食物要禁止,多吃对乳房有帮助的食物没有起是海产品以及豆制品要多吃。

    三、增强体质对预防乳腺增生也起到关键作用,因此,女性可以多做体育运动,这样能够将体内过多的脂肪都消耗掉,并且可以减少体内的雌激素,因而女性患乳腺增生的机率也会有所下降。

    四、若女性体内雌激素增加的或,很容易会导致内分泌失调,从而引起乳腺增生的发生,所以女性必须要控制雌激素的摄取量,切勿滥用避孕药以及含雌激素的美容用品,慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

    五、保持心境平和,因为不良的情绪或长期处于紧张状态会导致内分泌失调,继而增加患乳腺增生的机率,所以女性应该保持乐观愉快的心态,保持活泼开朗以及情绪稳定,这对预防乳腺增生起到很大的作用。

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