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解析女人宫寒的原因及调理方法

来源:未知 发表时间:2015-01-26 09:44 咨询专家
导读
子宫是女人身体里的梨形器官,是我们每个人来到这个世界的第一个温暖的家。作为女人,我们需要好好的保护它。可是在生活中很多女性由于各种因素不注意保暖,使得子宫受凉寒冷,那么, 子宫寒冷怎么调理? 下面让我们来看看吧。 中医分析宫寒的原因: 一、体

    子宫是女人身体里的梨形器官,是我们每个人来到这个世界的第一个温暖的家。作为女人,我们需要好好的保护它。可是在生活中很多女性由于各种因素不注意保暖,使得子宫受凉寒冷,那么,子宫寒冷怎么调理?下面让我们来看看吧。

    中医分析宫寒的原因:

    一、体质

    有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

    另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

    二、吃冷食太多

    在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人, 吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

    三、过度减肥

    无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

    宫寒吃什么食物好?

    多吃坚果,如桂圆,核桃,大枣,起到补气血的作用;温-宫-宁-痛-膏对暖宫的作用明显,调节气血能清除血瘀,对痛经有帮助;不可吃寒性食物,水果大部分为寒性的,可以吃龙眼,桃杏的温性水果,日常多喝姜茶红糖水。

    宫寒多吃吃暖宫的食物,羊肉属于温性的;还可以吃滋补的,像鲍鱼汁,排骨汤等,提高体质,增强免疫力。注意膳食的调节,多吃新鲜蔬菜,主餐不可废。

    同时,我们也应知道,女性宫寒要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。改善宫寒,从除了饮食之外,日常还要保持适当的锻炼,做好子宫保暖,不做“冷”女人。

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